腰果喊神油性大，热量高，建议少吃；
建议加点红小豆，红小豆与薏米是好枝山搭档，减肥、祛湿、健脾；
另外，黑豆、红小豆郑搭亏、黄豆不易煮熟，您可用豆钱，百度“能开锅就烂的豆钱”。
太多太杂了。不同的杂粮有不同的性味归经，也就是棚告有不同的养生功效，最好是根据人的体质状况进行选择。有一些杂粮适合绝大多数人吃，比如黑芝麻有养肾精的作用，只要不过量，吃着都不会有害处，但黑豆偏凉，有一定利水的作用，肾阴虚的人就不适合吃。当然作为普通人，这些配在一起吃也不会有什么问模掘题，只是有些不好消化。建议食杂粮最好和留胚米相配，一次不要配太多，配一种到三种就可以，米和杂粮按7：3，比较好消化吸收，也不至于性链码明味过乱。用留胚米比精米好，含的维生素和杂粮搭配起来更完善。注意下脾胃虚弱的人吃不要一吃性大量豆类，小米、玉米都更合适些。
欢迎为您解答。
可以的，没问题。我家也是经常这样煲汤的。
可以。这些东西不存在相克的成分，只是黑豆、黄豆重复，可取其一即可。
可以放在一起吃。