银耳木耳黑豆作汤好吗

银耳冰糖拿则野盯旦 材料 木瓜730克，白木耳25克，冰糖200克。 做法 ①将冰糖加四杯水低火消喊12分钟至滚。 ②白 银耳冰糖拿则野盯旦 材料 木瓜730克，白木耳25克，冰糖200克。 做法 ①将冰糖加四杯水低火消喊12分钟至滚。 ②白木耳用清水浸泡约1小时，撕成小朵，放入滚水中高火4分钟，取出洗净，滴干水。 ③木瓜去皮去核，洗净，切件。 ④把木瓜、白木耳、糖水放入器皿内，低火1小时即可。

野生银耳营养价值高，做汤好吃。