完全可以在一起煮，而且很有营养的
糙米：
糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。
多吃糙米可以治疗女性贫血。
糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。
胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。
糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。
糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
黑豆：
1.黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等
2.作用：降胆固醇，补肾，益脾，祛痰止喘，可治咳嗽，美容功效，抗衰老，排毒，减肥，改善贫血
红豆：
红豆是很好的养生佳品，红豆可以有生津、利小便、消肿的功效
红豆里含有丰富的赖氨酸，经扮咐常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化
常吃红豆，可以通便，降低血压。 红豆里含有丰富的叶酸
红豆里含有很多的皂角甙，这种物质可以帮助利尿、解毒、清热
燕麦：燕麦具有降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用
碎玉米：又叫玉米糁
玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等
玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；
玉米含有的黄体素、玉米黄质可以空搏对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；
玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨厅亏纯酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。
能粗粮稀饭，比腊八粥少了几样，比八宝粥同样少了几样。完全可以使用。死不了人的