糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋桥皮白、球蛋白等多种。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除团含热解毒。治敏或差脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
你好，培哗腔早上喝小米粥里面放点糯米没芦银有什么不适，不过不要放太多，糯米不易消化，早上肠胃刚开配衫始工作，还是吃些易于消化的食物
你真会配着吃，营养最好。我己吃了二年了。