红枣花生核桃米糊产妇可以喝吗

可以的。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能，花生具有健脾和胃、利肾去水之效。核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。

黑芝麻核桃营养米糊

做法

材料：大米半杯，小米、玉米渣、黑糯米、黄米、薏米仁、花生等等共半，大核桃肉6瓣、麦片五分之一杯、黑芝麻五分之一杯，也可以再加几粒花生。

步骤

1、原料1浸泡几个小时，我一般是晚上浸泡，早上起来做，很方便。

2、原料1、2都洗净后，放入九阳豆浆机，加水到两条线中间。

3、启动“五谷豆浆”键，20分钟即可