营养学家介绍，紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别适合孕产妇和康复病人食用，具有非常良好的保健效果，是补血益气的种天然佳品，俗称“紫珍珠”。紫米粥有股特殊的香气，多吃还可以补充铁元素的吸收，起拍毁到补血养血的功效用料
紫米 40克
糯米 30克
大米 30克
水 1000ML
白糖 一勺
简单的香甜紫米粥的做袭迅备法
紫米、糯米、大米各抓一把，紫米略多一些，控制大概比率4:3:3。
混在一起加入清昌岁水淘洗几次。
加入约1000ML的水。放进电饭煲选择煮粥功能。等着熟就好啦。
电饭煲跳至保温功能，粥就煮好啦。
盛在碗里，加上一勺白糖，甜香粘滑的养生粥就做好啦！
小贴士
1、糯米可以让粥更粘稠。2、水的量可以随意，喜欢稠的少加水，喜欢喝汤的多加水。
